ミクシーのコミニィティーでこんな会話しています。
普段中々海に行けない親父サーファーたちと・・

タバコは私は２１歳でやめたのですが、酒は無理ですねぇ～・・ところで、背筋？広背筋？？どう鍛えましたか？教えてください・・・
参考になるかどうか分かりませんが私の方法は先ず。年齢も年齢ですから、昨年６月から走り始めました。
最初は危険ですから先ずは歩く事から、少しずつならして軽く走り、２週間後くらいから走りました。２ｋｍから４ｋｍ、くらいです。
今シーズンの冬は山間部は雪が多く走れなかった事も多かったですが、叉３月からは３ｋｍを平均に走り、腕立て、腹筋も軽くはじめました。
５月いよいよ波乗り道具を買い出した頃は、走りのスピードを上げ、腕立て腹筋の数も増やしました。

最近は走りながら道路と歩道の出っ張っている２０ｃｍくらいの幅の所にのっては横歩きやしゃがんだりを繰り返します。
此れはバランスと反射神経を自分なりに良いと思いやってます。ただ車が来るたび恥ずかしいからやめます。（笑）

走り終えた後は家の中で背筋、丸い柱にゴムひもを巻き交互に引きます。
小学生の学校用の机に腹ばいになり、面が胸半分と丁度叉辺りまで乗ります、
後は体をそる様に出来るだけして、パドリングをイメージして６０回から７０回します。
負荷をかけませんが足を下げない手をまっすぐ前に出すだけで効果がある気がします。
後は床にうつぶせに寝てパドルからテイクオフのイメージで立ち上がりを繰り返しています。

実践が出来ない場所と立場年齢ですがたまの波乗りのため必要ですね。
爺こそ、やらなければまったく海の中では通用しませんから、日々の努力は重要ですね。
それだって実践できるロコには足元にも及びませんが、自分が楽しむための最低条件です。

もう少しで５１歳です。（笑）　　（＾＿＾）ｖｗ

５０歳３度目のサーフィン！！

これとは別に二回行ってるがフラット二回一回はパドル程度の練習のみ・・・

６月２２日も海に行ってきちゃいました！！昨日ある日本海でサーフィンのブログ書いてる方のところを覗いたらフラットです・・インターネットの波情報を見たら今日が良さそうだったので、本日に変更です。今日からお客さんがあるし（セルフの方だから夕方までに戻ればＯＫ！！）来週も仕事が入っているので今日がチャンスでした。朝叉其のブログを見たら未だアップ出来てなかった・・・と、言うことは・・『波が良くて未だ入っているのか？』だいたい朝の６時半にはいつもなら書きこんで有ります。寺泊のライブカメラを見たら波が崩れてるのが見えます、此れは行くしかないと、息子を学校に送りすぐに出発！！
	オオッツ！！今回は何とか波あった！！何時ものポイントに着きました。下がリーフの場所だけ（真ん中だけ）まぁまぁ崩れています。セットで腰くらいでしょうか？一人だけサーファーが入っていました。私が入る時は上がって一人はじめました。前回のの教訓でブーツを履こうと思ったが（足を切った）暖かだったのでビーチシューズで入ったのが甘かった。足裏は問題なかったが、足の甲をざっくり切ってしまいました其処だけビーチシューズは肌がむき出し・・・どうしようか悩んだが、めったにこれない海だし、今日は何とかサーフィン出来る波だし・・・少し我慢で叉ブーツを履き、海へ・・我慢の成果か？昔の感が戻り横に走れた・・グッフィーとレギュラーかく１本ずつ結構良いライディングが出来ました。『またもや、かみさん良い時はカメラ出してないよ！』ただ、何本か乗るうちパドルがきつくなり、テイクオフが難しくなりました。足の怪我も有るので早めに家路に着き、病院へ、結局４針縫ってきました。やれやれ・・・(涙）『何で海の側の医者に行かなかったのだ！？』と少し厳しくしかられました。抜糸まで安静、ジョギングなんて勿論だめだそうです。写真上は今日の波と、左は上手かった長野のロングボーダーの写真。そして下は下手な私の写真です。マジで上手い人のようなライディングも有ったのです・・・・ああぁ～・・叉しばらくサーフィン出来ないし行けない。
やっぱり海無し県、親父サーファーでは海まで長距離は辛いですねぇ・・・ＥＴＣつけて半額の場所で降り、海へ波もそこそこありご機嫌です。３度目の正直！？少しづつ感が戻ってきます。ただゲッティングアウト１回して、休まず乗るのは無理、少し休みます。それが良い見たい、それと回りが３本乗るにたいして、１本良いのを待って乗る、てのも手です。いずれにせよ今日は私が入ってる間多くて私をいれ二人です。この様なポイントでは気楽に気長に無理せずが良いです。話し整いませんが、要するに帰りは怪我でまともな高速代それに最短時間にするために高速多く乗る、病院で医者に叱られ、痛い思いをし、医療費が高くつく・・・自業自得とは言え、ポケットと心が傷ついた１日でした。でも波乗りは最高に楽しい！！しかし親父には色んな意味で難しい・・・(涙）

１７回やったら少しは乗れる様になったかな？『そう信じよう！』	５１歳１６度目のサーフィン！！この頃には少しは乗れてる？若い頃ならもちょっと早くテイクオフし、リップにあててたのに・・・（笑）

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６月２２日も海に行ってきちゃいました！！昨日ある日本海でサーフィンのブログ書いてる方のところを覗いたらフラットです・・インターネットの波情報を見たら今日が良さそうだったので、本日に変更です。今日からお客さんがあるし（セルフの方だから夕方までに戻ればＯＫ！！）来週も仕事が入っているので今日がチャンスでした。朝叉其のブログを見たら未だアップ出来てなかった・・・と、言うことは・・『波が良くて未だ入っているのか？』だいたい朝の６時半にはいつもなら書きこんで有ります。寺泊のライブカメラを見たら波が崩れてるのが見えます、此れは行くしかないと、息子を学校に送りすぐに出発！！
	オオッツ！！今回は何とか波あった！！何時ものポイントに着きました。下がリーフの場所だけ（真ん中だけ）まぁまぁ崩れています。セットで腰くらいでしょうか？一人だけサーファーが入っていました。私が入る時は上がって一人はじめました。前回のの教訓でブーツを履こうと思ったが（足を切った）暖かだったのでビーチシューズで入ったのが甘かった。足裏は問題なかったが、足の甲をざっくり切ってしまいました其処だけビーチシューズは肌がむき出し・・・どうしようか悩んだが、めったにこれない海だし、今日は何とかサーフィン出来る波だし・・・少し我慢で叉ブーツを履き、海へ・・我慢の成果か？昔の感が戻り横に走れた・・グッフィーとレギュラーかく１本ずつ結構良いライディングが出来ました。『またもや、かみさん良い時はカメラ出してないよ！』ただ、何本か乗るうちパドルがきつくなり、テイクオフが難しくなりました。足の怪我も有るので早めに家路に着き、病院へ、結局４針縫ってきました。やれやれ・・・(涙）『何で海の側の医者に行かなかったのだ！？』と少し厳しくしかられました。抜糸まで安静、ジョギングなんて勿論だめだそうです。写真上は今日の波と、左は上手かった長野のロングボーダーの写真。そして下は下手な私の写真です。マジで上手い人のようなライディングも有ったのです・・・・ああぁ～・・叉しばらくサーフィン出来ないし行けない。
やっぱり海無し県、親父サーファーでは海まで長距離は辛いですねぇ・・・ＥＴＣつけて半額の場所で降り、海へ波もそこそこありご機嫌です。３度目の正直！？少しづつ感が戻ってきます。ただゲッティングアウト１回して、休まず乗るのは無理、少し休みます。それが良い見たい、それと回りが３本乗るにたいして、１本良いのを待って乗る、てのも手です。いずれにせよ今日は私が入ってる間多くて私をいれ二人です。この様なポイントでは気楽に気長に無理せずが良いです。話し整いませんが、要するに帰りは怪我でまともな高速代それに最短時間にするために高速多く乗る、病院で医者に叱られ、痛い思いをし、医療費が高くつく・・・自業自得とは言え、ポケットと心が傷ついた１日でした。でも波乗りは最高に楽しい！！しかし親父には色んな意味で難しい・・・(涙）

１７回やったら少しは乗れる様になったかな？『そう信じよう！』	５１歳１６度目のサーフィン！！この頃には少しは乗れてる？若い頃ならもちょっと早くテイクオフし、リップにあててたのに・・・（笑）

此処の写真と記事がが増える事を自分自身も期待しています。

カメラマンをしてくれる、かみさんです。中々良いライディングは映していただけないです。かみさんいわく『あれでは、上手く撮り様がない・・』(涙）	どうですか？少しはシボラレタ身体でしょうか？(笑）最近は近眼でも便利！安く度付き近眼用ゴーグルが買えます。